De invloed van de maatschappij op de cycles

De Invloed van de Maatschappij op de Cycles van de Vrouw

Door de jaren heen heeft de maatschappij zich sterk ontwikkeld – van het agrarische tijdperk naar een digitale wereld waarin alles snel moet en perfectionisme vaak de standaard lijkt. Voor vrouwen heeft dit een bijzondere impact gehad. Niet alleen omdat ze naast hun professionele carrière ook vaak de spil in het gezin zijn, maar ook omdat hun biologische cycles nauwelijks ruimte lijken te krijgen in een samenleving die 24/7 draait. Hoe passen vrouwen zich hieraan aan? En belangrijker nog: wat doet dit met hun gezondheid en welzijn?

Van Taboe naar Normalisatie

In veel culturen is menstruatie lang een taboe geweest. Het werd verzwegen, verborgen, en vrouwen leerden al vroeg dat het iets was waar je niet over sprak. Met de jaren is dit taboe enigszins doorbroken, maar in plaats daarvan is een andere dynamiek ontstaan: klachten rondom menstruatie, hormoonschommelingen en de overgang zijn “genormaliseerd”. Veel vrouwen accepteren ze als een vast onderdeel van het leven, iets wat erbij hoort en waarover je niet mag klagen.

Deze normalisatie heeft echter een keerzijde. Vrouwen worden aangemoedigd om door te gaan, ongeacht wat hun lichaam aangeeft. Klachten zoals vermoeidheid, pijn, stemmingswisselingen of zelfs burn-out worden vaak gebagatelliseerd. Hierdoor ontstaat een vicieuze cirkel waarin vrouwen zichzelf continu forceren, met mogelijke lange termijn gevolgen voor hun mentale en fysieke gezondheid.

Maar wat als deze klachten geen norm hoeven te zijn? Wat als we deze signalen van ons lichaam zouden zien als een uitnodiging om beter naar onszelf te luisteren in plaats van ze te onderdrukken met pijnstillers of hormoonbehandelingen?

Feiten die Tot Denken Aanzetten

Het is schokkend hoe weinig aandacht er wordt besteed aan de impact van hormonale klachten op het leven van vrouwen. Een aantal cijfers zet dit helder in perspectief:

• 1 op de 10 vrouwen lijdt aan endometriose, maar slechts bij 10% wordt dit na gemiddeld 7 jaar vastgesteld. Dit komt vaak door opmerkingen uit de omgeving, zoals: “Stel je niet aan, het hoort erbij”.
• 60 tot 80% van de vrouwen heeft te maken met hevige menstruatieklachten (dysmenorroe).
• Tijdens de eerste dagen van hun menstruatie heeft een vrouw gemiddeld slechts 53% van haar energie beschikbaar.
• 65% van de vrouwen voelt zich niet serieus genomen als het gaat om hun klachten.
• 82% van de vrouwen meldt zich wel eens ziek door menstruatieklachten of geeft aan dit eigenlijk te moeten doen.
• 61% van de vrouwen gebruikt pijnstillers om door de dag heen te komen.
• Slechts 6% van de vrouwen ervaart helemaal geen klachten – wat betekent dat 94% dat wel doet.
• De pil wordt vaak voorgeschreven als oplossing, maar veel vrouwen ervaren bijwerkingen waar nauwelijks over wordt gesproken.
• Op de werkvloer krijgen vrouwen regelmatig opmerkingen over hun gedrag tijdens hormonale schommelingen. “Katterig” of “niet gezellig” zijn horen ze vaak, terwijl ze daar zelf geen controle over hebben. Het wordt afgedaan als een grapje, maar voor vrouwen is dit allerminst grappig.
• Veel vrouwen merken dat hun menstruatie een negatieve impact heeft op hun werkprestaties en productiviteit.
• Er is nog veel ruimte voor verbetering in hoe bedrijven omgaan met menstruatie- en hormoongerelateerde klachten.

Wat Zou Er Veranderen met Meer Bewustwording?

Stel je eens voor dat we als maatschappij meer begrip en respect zouden hebben voor de cycles van de vrouw. Wat als we vrouwen zouden aanmoedigen om hun lichaam beter te begrijpen en hun leven daarop af te stemmen? Dit zou niet alleen de kwaliteit van leven voor vrouwen verbeteren, maar ook een positieve impact hebben op hun relaties, zowel binnen het gezin als op de werkvloer.

• Binnen het gezin: Begrip voor hormonale schommelingen kan leiden tot betere communicatie en minder misverstanden. Partners en kinderen zouden leren hoe ze vrouwen kunnen ondersteunen in plaats van ze af te doen als ‘overgevoelig’.
• Op het werk: Flexibele werktijden, open gesprekken over hormonale klachten en een cultuur waarin zelfzorg wordt gewaardeerd, kunnen bijdragen aan productievere en meer betrokken werknemers. Dit zou niet alleen vrouwen, maar ook bedrijven ten goede komen.

Wat Kunnen We Leren?

Als we stoppen met het negeren of onderdrukken van hormonale cycles, kunnen we veel leren over hoe ons lichaam werkt en wat het nodig heeft. Dit kan leiden tot:

• Meer balans: Door rekening te houden met de natuurlijke pieken en dalen van energie gedurende de maand.
• Minder stress: Door te erkennen dat je niet altijd op volle kracht hoeft te draaien.
• Betere relaties: Door openheid en begrip te stimuleren in plaats van frustraties en misverstanden te laten escaleren.

Daarnaast kunnen vrouwen door bewustwording leren hoe ze met voeding, beweging en zelfzorg hun cycles kunnen ondersteunen. Kleine veranderingen, zoals het aanpassen van je dieet tijdens bepaalde fases van je cyclus, kunnen al een wereld van verschil maken.

Hoe Creëren We Bewustwording?

Het begint met praten. Door open te zijn over menstruatie, hormonale schommelingen en de overgang, doorbreken we het idee dat dit onderwerpen zijn om te verbergen. Daarnaast kunnen educatieve programma’s en workshops op scholen, werkplekken en in de media helpen om de kennis over cycles te vergroten. Het is belangrijk dat zowel mannen als vrouwen begrijpen hoe deze processen werken en wat ze betekenen.

Ook de gezondheidszorg speelt hierin een cruciale rol. Door vrouwen serieus te nemen en hen te ondersteunen met maatwerkoplossingen, zoals hormoontherapie, voedingsadvies of psychologische begeleiding, kunnen we hen helpen om weer in balans te komen.

Tot Slot

Vrouwen hebben eeuwenlang geleerd zich aan te passen aan een maatschappij die weinig rekening houdt met hun biologische cycles. Het wordt tijd om dat patroon te doorbreken. Door meer bewustwording en begrip te creëren, kunnen we een samenleving bouwen waarin vrouwen zich gesteund voelen – niet alleen door hun lichaam, maar ook door hun omgeving. Dit is niet alleen goed voor de vrouw zelf, maar voor iedereen om haar heen.

Dus, laten we beginnen met de vraag: wat als we wél anders met deze cycles zouden omgaan? Wat zou het jou en de wereld om je heen opleveren?